ТЕЛЕСНО — ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ. ЧТО ЭТО?

        Мне хотелось бы в этой статье рассказать об одном замечательном направлении психотерапии. Речь пойдет о телесно- ориентированной психотерапии. Она занимает особенное место в ряду других направлений. Мне хотелось бы внести ясность и хотя бы немного пролить свет на это загадочное название.
   Обратимся вновь к переводу слова психотерапия с греческого языка и увидим, что это означает лечение или оздоровление души. Причем же здесь тело? Или психотерапия, ориентированная на тело.
Отцом основателем телесно- ориентированной психотерапии считается Вильгельм Райх, который в свою очередь был учеником З. Фрейда и, в последствии сам имел множество последователей, и немало таких, которые блестяще дополнили его идеи. На самом деле вопрос связи души и тела занимал людей с давних времен. Есть множество направлений, родившихся задолго до В.Райха и тому пример йога, цигун и многие другие.
     И действительно, только совсем ненаблюдательный человек, может не заметить, что переживаемые нами эмоции находят в тесной взаимосвязи с телом. И любой из вас, если на минуту задумается, вспомнит, каким легким становится ваше тело в моменты искренней радости, как в состоянии влюбленности, вы буквально «парите» над землей, как страх что — то сжимает внутри, а печаль стирает улыбку с вашего лица. Это все проявление в теле всего многообразия нашего внутреннего мира и переживаемых нами эмоций.
   Более того, некоторые, пережитые нами эмоции и потрясения оставляют устойчивый след в теле, а так же воспитание и общение со значимыми для нас людьми, которые формируют наши убеждения о себе и о мире.
    Телесно- ориентированная психотерапия (далее ТОП) объединяет под собой много направлений, но все они связаны между собой одной общей идеей — вниманием к телу и работой с психикой через него. Любое направление телесно- ориентированной психотерапии учит наблюдению за своим телом и осознанности всех телесных проявлений.
   Приведу пример, что бы вам было более понятно. Психотерапевт, работающий в контексте ТОП, будет уделять внимание, прежде всего, не тому, что вы говорите, сидя у него на приеме (хотя, безусловно, вы будете выслушаны и услышаны), а тому, как при этом ведет ваше тело. Он обратит внимание и на ваше дыхание и на положение рук, ног и что они при этом делают, а так же на другие видимые части вашего тела:)
  Именно так и прежде всего так , специалист получает информацию об опыте клиента и о его истории. Более того, постепенно и вы научитесь быть осознанным и слушать, что говорит вам ваше тело, что совершенно необходимо, так как существует аксиома — Наше тело нам никогда не врет. И для всех было бы полезным навыком слушать и слышать свое тело и принимать в расчет его советы.
   Телесно- ориентированная психотерапия использует память тела для доступа к глубинному материалу, как правило, неосознанному. В теле хранятся опыт детских переживаний человека, его родовые травмы, травмы развития (без которых просто невозможно прожить жизнь:), ядерные убеждения о себе и о способах взаимодействия с другими людьми. Привычные жесты и положения тела, которые обычно ускользают от нашего внимания, о многом могут рассказать внимательному наблюдателю. Телесный терапевт использует для анализа различные сигналы, посылаемые телом, делится этим опытом с клиентом. В терапию кроме анализа телесных индикаторов так же входит работа с ними, это различные техники позволяющие телу пережить новый опыт через расслабление, движение, осознанное изменение привычных стереотипов телесного выражения в тех или иных ситуациях. Иногда самое простое движение, такое как отодвигание, рукой партнера, если он стоит слишком близко, дается с трудом людям, с нарушением восприятия собственных границ и запретом на отстаивание своей территории. И это лишь небольшой пример из практики телесной терапии. Работа с телом позволяет получить доступ к множеству ресурсов, находящихся в глубине человека.
    Проживая на сеансах новый телесный опыт и осознавая его, человек постепенно впускает в свою жизнь новые способы взаимодействия с миром. Иногда совершенно простые в своем исполнении упражнения, выполненные во время консультации, приводят человека к большим открытиям по поводу себя и своих отношений с окружающими и с собой. А осознание всегда ведет к возможности, что-либо изменить.